交際クラブを始めると、普段の生活スタイルが崩れやすくなります。
学生の方や、現在OLとして働いている方は普段の仕事や勉強の合間に交際クラブでのデートが発生します。
そのため、時間を有効に使わないと、どんどん疲労がたまってしまうという事もあります。
交際クラブでの活動が実生活に影響が出ない範囲で、楽しく活動するためのノウハウをご紹介します。
交際クラブ疲れの多くは生活スタイルの変化のせい
交際クラブでの活動を始めてから、生活スタイルが変化する事によって疲れてしまう事があります。
例えば普段18時にお仕事が終わる女性が、月に交際クラブ男性とのデートを３、4回するだけでも生活のスタイルは変わります。
３、4回ともなれば、週に1日か2日は夜遅くなり、またお酒を飲んだり、慣れないデートで緊張する事になります。
この心の緊張が疲れになってしまい、このような症状が出てくると注意が必要です。
朝が眠い、すっきり起きれなくなってきた
交際クラブを始めてから夜出歩くことが増えてくると、睡眠のリズムが崩れてしまい、朝すっきりと起きれないなどの症状が出てくる事があります。
このようなサインがあれば、交際クラブを取り入れたライフスタイルに少し疲れが出てきてしまっている証拠です。
朝すっきり起きれない場合は、睡眠の質が悪くなってしまっている証拠。
交際クラブデートでお酒を飲む事も増えるので、そのために睡眠が浅くなっている可能性もあります。
睡眠の質を改善するためにオススメなのがこの２つ
- 夜寝る前のストレッチ
- 寝る1時間前にブルーライトを浴びない
この二つを試してみてください。
交際クラブの疲れを癒すには睡眠の質向上が重要です。
そのほかにも、普段食べなれないような料理や、コース料理などを食べる機会が交際クラブデートでは格段に増えてきます。
このような時に、胃が疲れてしまい、体調を崩してしまうという事もあります。
胃が疲れ気味の時は、半日断食するファスティングがオススメです。
疲れないためには、交際クラブデートをコントロールすべき
生活スタイルを崩してしまうと、心身ともに疲れやすくなります。
交際クラブでの活動を始めた時は、楽しさや目新しさがあるため沢山の予定を入れたいと思いがちですが、このようにスタートダッシュを頑張り過ぎると息切れして疲れてしまいます。
そのため疲れないで交際クラブを長く続けたいのであれば、交際クラブに使う時間を一週間のうちに1日だけ、というように決めてしまう事です。
一週間のうち1日だけ交際クラブに時間をつかい、後の曜日は好きな事をする。美容のためにジムにいったり、フィットネスを楽しんだり好きにします。
このように交際クラブに使う時間をコントロールして活動している女性のほうが、体を壊す事なく楽しめています。
